裸足・薄着をお勧めしています
風や水の刺激を皮膚にたっぷり受ける事で、自律神経がたくましく育ちます。
２つの文献をご紹介します。
①「自律神経とは生きる力を支配しているところである。薄着で戸外の風にあたり、水たまりに入って遊ぶことで自律神経がたくましくなり、虚弱な体質、アレルギー体質、喘息なども治していくということがわかってきたのである」
（『ヒトが人間になる』斉藤公子著）
②「空気浴は皮膚に刺激を与え健康体をつくります。・・顔と手と足を常にむき出している努力をすることです。・・靴下を履いていたら足の感覚や運動の発達の妨げになります・・しもやけができるのは栄養と血行の悪さで運動不足も加わります。・・生後２ヶ月頃までは大人よりやや厚着ですが、３ヵ月ないし６ヵ月頃まではほぼ同じ枚数、６ヵ月過ぎれば大人より薄着にしていきます。薄着は健康上大切です。厚着は代謝のはたらきを悪くして体温調整力も弱めます。」
（『子育てのみちすじ』河添邦俊著）
２つの文献をご紹介します。
①「自律神経とは生きる力を支配しているところである。薄着で戸外の風にあたり、水たまりに入って遊ぶことで自律神経がたくましくなり、虚弱な体質、アレルギー体質、喘息なども治していくということがわかってきたのである」
（『ヒトが人間になる』斉藤公子著）
②「空気浴は皮膚に刺激を与え健康体をつくります。・・顔と手と足を常にむき出している努力をすることです。・・靴下を履いていたら足の感覚や運動の発達の妨げになります・・しもやけができるのは栄養と血行の悪さで運動不足も加わります。・・生後２ヶ月頃までは大人よりやや厚着ですが、３ヵ月ないし６ヵ月頃まではほぼ同じ枚数、６ヵ月過ぎれば大人より薄着にしていきます。薄着は健康上大切です。厚着は代謝のはたらきを悪くして体温調整力も弱めます。」
（『子育てのみちすじ』河添邦俊著）
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